眼睛被屏幕绑架的时代,我们还能做些什么
世界上最遥远的距离
不是生与死
而是我就在你面前
你却在玩手机
因为手机
我们有了一个新的名字
"低头族"手机成了生命中最亲昵的伙伴
多少人起床后的第一件事就是摸手机
睡觉前的最后一件事就是放手机
眼睛被屏幕绑架的时代
我们还剩下什么
忽略了家人
忽略了朋友
也忘记了怎么微笑
甚至还伤害了眼睛
长时间看手机会对眼睛造成什么样的伤害？
1诱发结膜炎
长时间注视手机，导致眼部结膜血管的轻度充血，脸结膜也容易引发轻度乳头增生及形成滤泡等，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎病变，造成慢性结膜炎
2诱发干眼症
盯着手机屏幕使眼睛越来越累，屏幕上不断变换的光影对眼睛造成持续的刺激，对角膜表层的泪液膜造成损害，从而使泪液膜功能不稳定，导致角膜上皮的损害，继而加剧眼睛的疲劳和干涩，刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛流泪
3诱发近视眼
长时间看手机行为是近视产生发展的罪魁祸首。特别是对于18岁以下处于生长发育期的青少年，长时间会导致睫状肌痉挛和使睫状肌的调节功能变差，晶状体曲度增加，形成近视眼的发生
4易对晶状体和眼底造成损害
实验证明，即使手机在辐射安全标准内，如果长时间使用，手机屏幕的蓝光和紫外线对晶状体特别是眼底黄斑变性，如果连续手机通话2小时，接听过程中产生的电磁微波会损伤晶状体，加重白内障的发生
经常盯着屏幕的上班族们
更易"眼睛过劳而死"
30%投诉眼睛疼痛或出现模糊
他们的工作压力过大无法发挥专长
与同事发生摩擦，自信心不足
那么，到底该怎么做
1经常眨眼
许多人在使用计算机时候，眼睛眨动的频率会比平常少，眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥，不适，如果必须长时间用计算机，可考虑眼鼻灸缓解
2改变工作步调至少每隔一会站起来走动一下，让眼睛休息一下
3让眼睛休息
每过一个小时应该休息15分钟，花十秒钟的时间注视远方或者向上看，休息时可以让眼球上下左右的转动，一天可以2-3次，同时还可以热敷眼睛
还有一些对眼睛有益的食物
我们也要知道
眼睛干涩吃芹菜
眼睛疲劳吃甘薯
蛋黄对眼睛有益
多吃菠菜眼睛亮
经常用眼多吃黄色玉米
在这个眼睛被手机绑架的时代，我们还能做些什么？你是否也会常常感觉到眼睛酸酸胀胀的，偶尔也会头胀头晕呢，多少人因为看手机成了视力模糊，同时还伤害了眼睛，那么我们到底该怎么做，才能保护好我们的眼睛呢？
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