有利食物保护老花眼，饮食误区伤害老花眼

呵护老花眼，饮食非常重要，很多食物里富含的维生素对老花眼非常有利，经常食用这些营养物质可延缓并保护老花眼，如果陷入饮食误区就会伤害到老花眼。

有利食物：1蓝莓：缓解眼睛疲劳、改善夜间视力，抗老化。2香蕉：改善视力，对眼睛干涩疼痛等有—定的缓解作用。3紫薯：经常吃一些紫色食品,可以有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。4菠菜：预防白内障和黄斑变性，降低老年失明的危险和治疗夜盲症。5西兰花：提高视力，预防白内障。6番茄：防治夜盲症和眼干燥症。7胡萝卜：补肝明目，治疗夜盲症、眼干症。8海带：治疗急性青光眼。9鸡蛋：预防白内障。10玉米：预防黄斑变性和白内障饮食误区：

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食蒜对老花眼有益，过量食蒜伤害老花眼

大蒜含有硫磺，能使眼球强韧，提高视力。如果长期过量食用大蒜对眼睛不利，特别是已经患有眼疾的人，食用大蒜可能会加重病情恶化影响治疗。

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无节制的吃辣可能直接伤害老花眼

吃辣椒可使眼睛有烧灼感，眼球血管充血造成视物不清。长期食用辛辣食物会造成结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等不良症状。特别是北方人体内热，体外凉，眼睛最怕体内热上加热，北方人不适宜经常食用辛辣食物。

有利食物固然对保护老花眼有一定的作用，但是保护老花眼最重要关键的一步是配戴让自己眼睛舒适的多焦老花镜，既可以看远又可以看近，久戴眼睛不易疲劳。

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