眼睛疲劳近视加深怎么办手机控电脑族必吃

　　大家好，我是胖兔。 　　最近胖兔遇到挺让人烦的一件事，眼睛不太好，天天上下班路上看手机，上班工作盯电脑，导致眼睛特别不好，疲劳连近视度都加深了，所以特意找了可以明目缓解疲劳的菜谱来做(吃货的世界就是什么事都可以靠吃来解决，哈哈)，相信也有跟我一样的手机控、电脑族，好东西自然是要分享的，下面是胖兔正在吃的明目菜哦，希望对大家也有帮助。 　　一、石螺鸡煲 　　1、市场买来活石螺，我一般都要养一天，勤换水。 　　2、生姜切丝，鸡肉切块，石螺剪去螺尾，放姜丝，蒜瓣，盐，生抽，油，米酒拌匀稍腌制入味。 　　3、锅起油烧热，加入鸡肉爆香，加姜丝、生抽翻炒均匀捞出备用。 　　4、另一锅起油烧热，加入腌制过的石螺大火爆炒，加入已炒香鸡肉翻炒均匀，加适量清水烧开倒入砂锅，焖煮15至25分钟即可。 　　菜谱点评：石螺有助于多种眼疾，如眼球干燥或是结膜炎等，所以有明目的作用。 　　二、胡萝卜烧杏鲍菇 　　1、葱切段，生姜切片，大蒜从中间分切成两半，杏鲍菇和胡萝卜分别切成合适大小的块状。 　　2、锅起油烧热，爆香葱姜蒜。 　　3、加入杏鲍菇和胡萝卜块翻炒至断生，加入适量酱油、生抽。 　　4、加清水大火烧开转中火，烧至汤变少时转大火，加入适量盐翻炒均匀，收汁即可。 　　三、胡萝卜香菜丸子 　　1、胡萝卜切丝、香菜切碎、大葱切末，将食材一起加入大碗中。 　　2、加入鸡蛋一枚、盐、十三香适量，再加入面粉，同一个方向搅拌至菜糊成团。 　　3、锅起油烧热，取合适大小菜团揉成丸子下入锅中，改小火炸至金黄，捞出沥干油即可。 　　4、做汤，做菜时都以加入，很美味。 　　菜谱点评：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入人体后可结合其它营养物质转化为维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，对缓解眼睛疲功很有帮助!

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