空气指数再爆表，三七还能抗雾霾三七与云

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三七与云草

第25期总第期

专栏特色：回答大家感兴趣的三七问题。

今天大伙的朋友圈又被雾霾刷屏了。据说北京能见度不足1米，摸黑出门的朋友们你们还好么？反正天都一直都是“亮丽的风景线”，但是神州大地现在也是处处沦陷，“风景线”越拉越长。

此次雾霾来袭，除了北京，还有不少城市的朋友们也都感受了一番。17省份，71个城市重度及以上污染，石家庄空气污染最重，市区内监测PM2.5和PM10指数双双破千......浓的化不开的雾霾将城市严密笼罩着。

关键词：什么是雾霾？

雾霾，雾和霾的混合物。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。

雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

关键词：雾霾对人体有哪些伤害？

1、对呼吸系统的影响

雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

2、引发心血脑管疾病

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

3、影响免疫力

颗粒物本身含有多种有害物质，又是污染物的载体，所以对人体的危害是多方面的。首先，颗粒物可以造成人体免疫机能下降。其次，颗粒物还可以增加人对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力下降。最后，降落在皮肤或眼内的颗粒物，可以引起皮脂腺和汗腺阻塞，导致皮肤炎和结膜炎等病的发生。

关键词：三七能防治雾霾吗？

中医里有一个观点：万病皆有血污而生。也就是说，所有的病都是由血液的污染而引起的。而前面有说到，雾霾中的颗粒物大部分都能被人体吸收，进入血液，参与人体的血液循环。因此防治雾霾的关键也在于血液的保护与疏通。

综合现有的医理及临床医案，可知三七对雾霾可能引发的疾症有一定的预防、治疗效果。其根本原因是三七主要有“活血化瘀、滋补强壮、改善微循环、提高机体免疫力”等功效。因为三七具有活血化瘀的功能。活血化瘀就是促进人体的新陈代谢加快血液以及身体的其它各项代谢功能的循环从而加快有害物质的排出。

同时，三七可明显减少心肺的耗氧量，故可增强耐缺氧能力，并同时清除肺部吸进的毒素和有害菌，保护心肺细胞活力，减少肺部污染而造成的疾病。单体皂甙Rb1可以降低肺动脉的血压；Rg1可以保护肺部，降低过量麸胺酸对肺部的损伤。

三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃补血。

生吃：

生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

每天早晚用温开水冲泡服用，每天2次，每次3克（我们配的勺子就是3克的哦）。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

熟吃：

熟吃三七可以补血。

如何自己动手将生三七制成熟三七？方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金黄即可。方法三，将三七粉放入汤或菜中，起锅前放即可。

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