眼睛蓝瘦常吃这些最养眼

根据世界卫生部公布的数据，全世界目前约有万人目盲，1.24亿人视力低下。其中，四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。据世卫组织预测，如果不采取行动，到年，全球盲人总数将增至万。

保护视力刻不容缓，其实平时一些常见的眼部问题，是可以通过自主饮食来调理改善：

1症状一：迎风流泪迎风流泪是眼睛生病的一种症状，多见于沙眼，慢性结膜炎，过敏性结膜炎，浅层点状角膜炎，也发生在用眼过度，视力高度疲劳的人。

宜吃食物

1、宜吃抗菌消炎的食物；

2、宜吃增强免疫力的食物；

3、宜吃富含维生素的食物。

4、宜吃富含叶黄素的食物。

如西红柿、菠菜、茄子、包菜等。　　　　　　

2症状二：眼睛干涩如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。宜吃食物

1、宜吃水分多的食物；

2、宜吃促进微循环的食物；

3、宜吃抗氧化性强的食物。

4、宜吃富含叶黄素的食物。

如葡萄、苹果、芹菜、鲜橙、柚子也可以口服叶黄素咀嚼片。　　　　

3症状三：视力模糊

近视、远视、散光、老视、黄斑病变，视网膜色素病变、白内障等都会引起视力模糊。视力模糊是视力下降和眼部疾病加重的最直观表现，如果出现视力模糊，就需要及时检查、做好护眼，以免出现眼部疾病或者疾病加重。

宜吃食物

1、宜吃抗氧化性强的食物。

2、宜吃富含叶黄素的食物。

如石榴、胡萝卜、蓝莓、西蓝花等。视力模糊是眼部疾病的征兆，需要多多重视。对于持续时间超过2个月医生的眼部不适问题，建议服用美立方叶黄素酯片保护眼睛。

所有人，

护眼灸适合人群？

青少年近视及眼疲劳者，对其他眼疾患者亦有改善作用

护眼灸的作用功效如何？

1、通经活络，升清降浊、开窍明目、活血化瘀、扩张局部血管，增加血流量，改善微循环；

　　2、改善眼部内分泌和新陈代谢、调节眼压，疏通排泄管道；

　　3、纯植物精华提取液透皮后经穴位强力渗透，补充眼部营养；

　　4、提高视神经和三叉神经的兴奋度，增强眼局部肌肉的辐辏力，迅速解除睫状肌痉挛，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常

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