关于彩跑,你准备好了吗

告诉大家一个好消息

彩跑来到燕理了

彩跑的简介

彩色跑(TheColorRun)，是一项年发源于美国的运动，称为"地球上最快乐的5公里“彩跑，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。

彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。近年来，"彩色跑"在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民活动。

彩跑的历史

年彩色跑举办地点:

12月7日广州大学城(北广场)

12月14日深圳欢乐海岸

12月28日福州福州大学工程学院北校区

年彩色跑首场在广州大学城体育中心举行，

年彩色跑活动地点:广州彩色跑现场

4月12日广州体育中心(南广场)

4月26日深圳欢乐海岸

5月10日厦门会展中心

5月17日惠州惠州学院

5月17日东莞松山湖

5月17日海口白沙门公园

5月24日福州

5月24日重庆国际博览会展中心

6月21日北京北京丰台园博园

彩跑的背景

中国的"彩色跑"活动除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着彩色跑新鲜事物的力量。

依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随，一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。

但是小伙伴们在玩的同时也要注意安全

划重点了

这些温馨小提示送给参赛的你们

专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点:

一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。

二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

冬天来了

三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

小伙伴们是不是特别迫不及待呀快去参加吧

图文编辑：张泽惠

责任编辑：李灵张瑜宋阳阳

指导老师：刘亚男

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