别让青光眼偷走视力这些茶饮穴位可预防

“青光眼”之所以得名，是因为在患病晚期时，以光线照射患者的眼睛，可见瞳孔有青色的反光。青光眼疾病的共同特征是视神经萎缩和视野缺损，眼压过高是重要的危险因素之一。青光眼让眼睛的视野日渐收窄，甚至失明。中医如何预防青光眼？

眼压过高可能导致青光眼

眼压，就是眼球内部的压力。当眼压过高，超过视神经所能承受的极限，或是给视神经供应养分的血液循环不良，会导致视神经萎缩，引起视野变小，因此视野就一点点丢失，直至失明。

但现今发现眼压正常的人，也会得青光眼，所以不能只做眼压检查，还要配合视野图、眼底镜等完整的检查。

哪些人群易患青光眼？

根据专家统计，全球有六千万名青光眼患者，当中有四分之一的青光眼患者在中国，但约有一半以上的中国患者没有接受就诊。台卫福部资料显示，在台湾，每天平均增加将近五十位青光眼患者。

有近视的华人最容易患上青光眼，近视度数越高发生率越高。若直系亲属中有青光眼的病史，罹患青光眼的机会也较高。

另外，糖尿病、高血压、长时间紧盯电脑、或黑夜里盯着手机等3C产品，容易导致眼压升高，罹患青光眼的概率就会增高。

还有长期使用类固醇的患者，类固醇会使体内的水滞留，引起眼压升高，压迫到视神经，导致视野缺损与视力模糊。

急性、慢性青光眼的症状

急性隅角闭锁性青光眼，会产生视力模糊、畏光、头痛、眼睛剧痛，看灯光有虹晕、恶心呕吐等症状。急性青光眼发病突然，若不及时治疗，几天内就可能失明。

慢性青光眼症状不明显，发病缓慢，症状不剧烈，休息和睡眠之后往往又会得到缓解。慢性青光眼到了后期，视神经已有一定的损坏，病者的视野会日渐收窄，视力也会渐渐减退，等出现症状时，视神经已严重受损，所以需要靠定期检查，才能及早发现，及早治疗。

中医古籍中记载的青光眼

中医古籍里并没有“青光眼”这个病名。但是就其症状及疾病的特点，类似于中医所说的“绿风内障”与“青风内障”。而绿风内障类似于现代医学之急性青光眼，青风内障则类似于现代医学的慢性青光眼。

绿风内障在临床上表现，是以瞳孔散大变成淡绿色、眼珠变硬、视力骤降、头眼剧痛为主。

青风内障是指起病无明显不适，逐渐眼珠变硬，瞳色微混如青山笼淡烟之状，视野缩窄，终至失明的眼病。古人因其病后瞳孔颜色变淡青色，所以称为青风内障。

中医怎么治疗青光眼？

中医治疗青光眼大致可分为如下方面：

肝郁化火：肝开窍于目，郁则不通，又会助火上炎，所以要解郁平肝泻火。

脾虚生痰饮：脾主湿，是处理肠胃的湿气，若脾虚则湿气不能运化，造成九窍不通，所以要健脾祛湿。

阴虚火旺：是指肝肾阴虚火旺，肝血足目就明，肾主水，水处理好眼压就降，阴虚火旺兼见五心烦热、面赤、口干不想喝水、失眠、盗汗、舌红无苔，当滋补肝肾。

维持眼压、预防青光眼饮食穴位2方法一、预防青光眼的食物和茶饮

多吃菠菜、苋菜、莴苣、高丽菜、花椰菜、芹菜等绿色蔬菜，这些植物中含有硝酸盐，而天然蔬果中的硝酸盐具有维持眼压的功能，有助保护眼睛。蔬果中的硝酸盐，可以帮助产生一氧化氮（NO），一氧化氮有助于血管扩张、促进血液循环，预防青光眼的作用。

有人会问硝酸盐会致癌吗？硝酸盐不会致癌，其实真正致癌的物质，是亚硝酸盐和氨基酸结合而成的“亚硝胺”。

另外对青光眼有益的蔬菜还有胡萝卜、白萝卜叶、青椒、南瓜、姜黄等。

茶饮：可用决明子、桑叶、菊花、车前子或银杏叶泡茶饮用。这些皆能明目利水，有改善眼睛循环的功用。

二、穴位按摩

针灸或按摩如下穴位，有助于保养眼睛，预防青光眼：

攒竹穴：眉头内侧边缘凹陷中，轻轻按会有酸痛的感觉。

瞳子髎穴：闭眼，外眼角纹头尽处。

睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。

风池穴：耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。

合谷穴：第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

阳陵泉穴：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

足三里穴：膝眼下三寸，约四横指的距离，有一凹沟处。

另外，预防青光眼还要注意：

1.定期做眼部检查，可以及早发现，及早治疗。2.注意纾压，负面情绪或工作压力对眼压有不利的影响。3.不要躺在床上关灯看智慧型手机。

青光眼患者保养需注意5点

1.不可喝大量的饮料，包括咖啡、浓茶、可能造成短暂的眼压上升。

2.均衡饮食，戒烟戒酒。

3.冬天容易手脚冰冷的人，注意保暖，使血液循环更顺畅，也可直接热敷眼睛，但不要太烫。

4.适量的运动，能增加血液循环。或静坐，让血压降下来，眼压也会跟着降。

5.慎重使用药物，例如阿托品（atropine）是散瞳剂，会使瞳孔散大，眼压会更高，还有类固醇制剂也要避免。

眼睛发红发痒怎么办？教你轻松应对结膜炎

你有没有某天照镜子，突然发现眼睛变红了？有时甚至血丝密布，把你吓一跳。这很可能是结膜炎的症状。结膜炎俗称红眼病，是最常见的眼部疾病之一。这种病通常并不严重，却很扰人，还有很高的传染性。对它多一些了解，你的眼睛会感谢你的。

什么是结膜炎？

我们的眼白上覆盖了一层透明薄膜，一直延伸到眼皮内，这层膜就是“结膜”。当结膜发炎，眼睛的血管就变得更明显，导致眼白变红。除了眼睛发红外，结膜炎还可能伴有以下症状：

●眼睛肿胀、发痒●流泪、分泌物增多●感觉眼里有异物●对光很敏感●耳前的淋巴结变大或压痛，触碰的时候，可能感觉到一个小小的凸起●戴隐形眼镜时，隐形眼镜会在眼内活动，或者感觉很不舒服

结膜炎有四种根据症状轻松处理

结膜炎通常是由细菌或病毒感染引起的，也可能是由过敏或眼睛接触刺激物而导致。了解四种结膜炎的成因和症状，有助于帮助眼睛尽快痊愈。

病毒性结膜炎是由多种病毒引起的，其中腺病毒和疱疹病毒最为常见。这种情况往往两只眼睛都会发红、发痒，还常常伴有喉咙肿痛、感冒或呼吸道感染等状况。多数病毒性结膜炎都不严重，不用特别去治疗，7～14天就会自然痊愈，也不会对眼睛造成后续影响。少数可能需要两周以上痊愈。

细菌性结膜炎是由细菌引起眼睛感染，通常是单只眼睛有症状，还可能伴有耳部感染。轻微的细菌感染不需要用抗生素治疗，但抗生素可以让眼睛痊愈得更快，也能减少传染给别人的机会。一般来讲，使用抗生素眼药水或软膏处理，几天后就会复原。但如果用药后24小时内都没有改善，最好向医务人员询问原因。

过敏性结膜炎可能是由于对花粉、尘螨、霉菌或动物皮屑过敏而引起的。这种结膜炎往往发生在双眼，而且常跟随着其它过敏症状，如鼻子痒、喉咙痒、打喷嚏等。这时，只要避开过敏原，症状就会好转，也可以用一些过敏药物来舒缓眼睛的不适。

刺激物引发的结膜炎，通常是隐形眼镜、隐形眼镜溶液、游泳池水、化妆品、雾霾等物导致眼部出现不适。这时只要避开刺激物，眼睛就会慢慢恢复正常。比如因为戴隐形眼镜而引发结膜炎，那么就暂时换戴普通的眼镜，直到眼镜痊愈后再尝试配戴隐形眼镜。

大部分结膜炎都不严重，不需要使用药物，眼睛自己会慢慢好转。多数情况下可以用人工眼泪滋润眼睛，或用冷毛巾冷敷，缓解炎症；同时每日注意清洗眼部分泌物，勤用温水和肥皂洗手。然而，如果出现以下状况，就应该找医生处理了：

●眼睛疼痛较严重●眼睛发红严重●视力受到影响，比如对光线敏感，或视觉模糊，即便把眼屎等分泌物擦去也没有改善●症状久不改善，甚至越来越严重●本人因癌症治疗、HIV感染等治疗或疾病，导致免疫力弱于常人

做到6点预防结膜炎

结膜炎多不是大病，但发作起来干痒难熬，越揉越难受，眼睛也红得吓人；而且病毒性和细菌性的结膜炎很容易传染，因此要注意预防。日常中做到以下几点，就能避免结膜炎的发生：

1.勤用温水和洗手液洗手。如果接触了结膜炎病人的眼睛、床单或衣物，也应清洁手部，避免感染；

2.避免和别人共用毛巾、枕套和盥洗用具等私人物品；

3.尽量不要用手揉眼睛，可以用干净的纸巾擦拭；

4.按时并正确清洁眼镜和隐形眼镜；

5.避免和别人共用眼妆、化妆刷等接触眼部的化妆用品；

6.避免眼睛接触刺激物或过敏原，如游泳时选择消毒完善的游泳场地。

一旦感染结膜炎，痊愈后若要避免再次感染，应丢弃感染期间使用的眼部和面部化妆品、化妆用具、隐形眼镜溶液和隐形眼镜盒，普通眼镜的盒子也应清洁后再使用。

kliane

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