不良用眼习惯正在伤害你的眼睛你知道吗

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据相关数据显示，由于用眼习惯的不注意，现在越来越多的人眼睛形成近视，弱视，散光等等相关眼科问题，那么在日常生活中都应该注意那些用眼习惯l呢？小编给大家罗列出了相关用眼习惯的正常方式，仅供大家参考。

1、用手揉眼睛

直接用手揉眼睛会增加眼部刺激因素，并可能会损伤眼部血管，并有可能会加重原有疾病。我们应该都知道周围的环境分布着各种各样的微生物，而我们的手与之接触最多。因此，用手揉眼睛是非常不卫生的，而一旦发生眼部感染则需尽快就诊。2、长时间盯着各种电子屏幕现在越来越多的人越离不开各种电子设备，长时间盯着电脑或者手机会造成眼部肌肉的疲劳甚至头痛。执行20-20-20法则可以有所帮助：距离电子屏幕20英尺（约30cm），看电子屏幕超过20分钟后休息20秒，经常眨眼睛也可以缓解眼部疲劳、保持眼部湿润。

不良用眼习惯正在伤害你的眼睛你知道

3、未能定期做眼部检查

每年至少去做一次眼科检查，特别是年龄超过40岁以后。首先，眼科医生会检测你的视力。其次，医生会在你的眼睛中滴入少量的散瞳剂，扩大瞳孔，对如青光眼、糖尿病眼病或黄斑变性等眼部问题进行检查。进行眼部检查的频率取决于你的年龄、整体健康、家族病史（如高血压、糖尿病等）。

4、忽略眼部刺激症状

眼睛发红、肿胀，甚至发痒、有烧灼感可能是眼睛过敏了。但是，如果同时伴有下述症状要警惕眼部感染的发生：如疼痛、眼部砂砾感、有比较多或者粘液样的分泌物。因此，一旦出现上述症状，医院进行眼科相关的检查。另外，一些眼科疾病具有传染性，如沙眼、包涵体性结膜炎等，因此立即进行诊治是非常有必要的。

5、对眼部损伤未能引起重视

即便有些问题看起来并不严重，但是有任何眼部不能迅速缓解的不适症状应立即去看医生，以防疾病加重。特别是当出现如下问题时，更应引起重视：无法睁眼、结膜出血、眼球运动功能受损、双侧瞳孔大小不一致。

6、忘记戴太阳镜

太阳镜可以保护眼睛免受太阳紫外线的损伤。长期接受紫外线的照射会增加白内障、黄斑退行性变以及翼状胬肉（发生在结膜的一种慢性炎症性疾病）等的发生。太阳镜至少可以阻挡99%的UVA和UVB射线。

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