夏天炎热,5招远离空调病

夏日炎炎

人们都爱待在空调房间里

可是您知道

到底空调多少度才最舒适健康？

温度调太低真的会得“空调病”吗？

快一起来了解吧～

什么是空调病

长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的主要症状

头痛

人们在户外工作后，急急钻入冷气房，皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。

感冒

夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。

皮肤干燥

待冷气房过久，皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。

眼睛干涩

冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发机率也高。

怎样预防空调病？

调高温度

房间温度最好控制在26~28℃左右，不能低于26℃。这样的温度可以避免室内外的温差过大，同时对人体来说比较舒适并且可以节省电费。

换气通风

开空调的时间不要过长，要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜空气进入房间。

出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

不要开空调过夜

睡觉前，可以使用定时装置，吹三四个小时即可，无需整夜开着，因为入睡后体温会渐渐降低，反而容易受凉生病。

定时清洁

做好空调的清洁、保养工作，避免细菌滋生。每年空调使用季来临前，以及长时间使用空调后，都要清洁空调上的过滤器。

编辑：Vivian

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