4款美颜家常菜,越吃越漂亮

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美白、除皱、消痘……不少人为了护肤投入大把的金钱和精力，就是希望能肤白红润、不见皱纹、无斑无痘。想实现这样的愿望，除了护肤产品，我们还可以寄希望于食物。今日为大家推荐4款美颜家常菜，还不快来看看~养颜瘦肉粥宫廷秘方。润肤抗皱，红润气色，黑亮秀发，用于干枯多皱、皮肉松垂、血虚萎黄、发白。黄豆30克，粳米00克，猪里脊肉70克，熟黑芝麻5克（也可用黑芝麻粉）。盐、鸡精各适量。、将黄豆用水先泡半日；猪里脊肉洗净，切成丝，入油锅炒熟备用。2、锅中倒入黄豆和适量水，用中火煮30分钟，放入淘洗好的粳米，继续煮至粥稠。3、加入熟黑芝麻和猪肉，最后加盐、鸡精调味即可。此方相传为清宫御膳房的食方，并深得慈禧太后的喜爱，兼有养颜与养生的双重功效。里脊肉高蛋白质、高营养，能养阴补血；黄豆健脾益气，养血润肤，调节女性内分泌；黑芝麻是润肤乌发的佳品。常食此粥可补肝肾，益五脏，强筋骨，养肌肤，使人面色红润光泽，皱纹不生，头发乌黑。腹胀气滞、痰湿中满者不宜多吃。骨髓养颜汤《补养篇》。滋阴补髓，润肤养颜。猪棒骨克，豆腐干00克。料酒、酱油、葱段、姜片各0克，八角、桂皮、茴香各3克，盐适量。、将豆腐干切成块；猪棒骨剁开焯水；八角、桂皮、茴香装入调料袋。2、煮锅加适量水烧开，放入猪棒骨、葱段、姜片和调料袋，改小火煮小时放入豆腐干，加入料酒、酱油、盐调味，再煮5分钟即可。此方原为“骨髓养颜糕”，是用羊骨髓与粳米粉制成。为方便制作并加强补养效果，现采用炖汤形式，添加了豆制品，更符合现代饮食习惯，美容效果也很好。动物骨髓（羊、牛、猪皆可）能养血滋阴，补精益髓，润肺泽肌，补钙壮骨。豆腐能益气健脾，调节女性内分泌。常食此汤，令人皮肤嫩滑、气色红润、容颜不老、青春永驻，尤宜虚弱羸瘦、憔悴早衰者。佛手桃花茶民间验方。散瘀消斑，用于肝郁所致的面部蝴蝶斑。佛手6克，桃花3克。将佛手切丝后和桃花一起放入壶中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟后代茶频饮。佛手可疏肝解郁，理气和中，行气止痛，燥湿化痰，是常用的疏肝解郁药。佛手搭配活血化瘀、排毒通肠的桃花，对肝郁气滞、血瘀所致的面部蝴蝶斑（也称肝斑）以及面色暗沉淤青有很好的调理效果。有胸胁胀闷疼痛、痛经、闭经、便秘者也宜饮用。此方活血，泻下、腹泻者、孕妇禁用。此方也适合兼有心情抑郁不舒、胸胁胀满气痛、大便秘结者饮用，消除肝胃气滞效果较好。枇杷叶菊花粥《圣济总录》。解毒净肤，用于各类疔疮肿毒、痈肿疮疡。枇杷叶、菊花各4克，粳米00克。冰糖适量。、将枇杷叶和菊花装入料包中；粳米淘洗干净。2、锅中放入料包，加适量水，煮20分钟，去掉料包，倒入粳米，继续煮至粥稠，放入冰糖略煮即成。枇杷叶味苦，性微寒，可清肺止咳，降气化痰，常用于肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕逆、烦热口渴。菊花味甘、苦，性微寒，可散风清热，平肝明目，常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤眼花。菊花为清热解毒之要药，主要用于热毒疮疡、红肿热痛、疔疮脓肿，内服、外敷均宜。此粥可洁净肌肤，疏风退热，解毒消炎，适合肌肤油腻、痤疮多发以及各类疖肿痈疮者常食。此外，有烦热口渴、风热感冒咳嗽、眩晕头痛、高血压、糖尿病者也宜食用此粥。脾胃虚寒者不宜多吃。您的过敏性鼻炎小贴士来了，请查收~

提起秋天，您会想到什么？

是秋天的第一杯奶茶，

中秋节团圆的喜悦，还是金桂送爽、丹桂飘香的美景呢？

对一般人来说，秋高气爽的天气是出游的好时机。但对于过敏性鼻炎的患者来说，这花粉肆意、天气渐凉的环境，也许又有一场硬仗要打了！秋天到，该如何做好个人防护措施，最大程度地预防过敏性鼻炎的复发呢？快坐好，小编的健康快车发车啦！

过敏性鼻炎的诱发因素

.遗传：过敏性鼻炎的发生与遗传有一定关系。临床医学研究发现，双亲都患有过敏性鼻炎时，孩子的患病率高达75%；只有单亲患病时，孩子的患病率也会高达50%。

2.环境：过敏性鼻炎的发病还与患者所处的环境有关。化学过敏原的增多、细菌病毒变异、换季以及气候的恶化等因素都会诱发过敏性鼻炎。

此外，当患者所处的环境中有花粉飘扬或灰尘比较多时，也容易出现过敏性鼻炎。

3.引起本病的吸入性抗原：尘螨、屋尘、动物皮屑、各种树木和草类的风媒花粉等。

4.工业废气、粉尘、汽车尾气等都可能导致过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的主要症状

.每天数次阵发性打喷嚏，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2.大量出现清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3.间歇或持续鼻塞，单侧或双侧，轻重程度不一。

4.大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

5.过敏性鼻炎引起的常见并发症包括支气管哮喘、过敏性结膜炎、慢性鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、特应性皮炎等。

过敏性鼻炎的三大误区

.以为是感冒，狂吃感冒药

感冒和过敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状，但过敏性鼻炎还同时伴有鼻子痒、眼睛痒。感冒一周左右就能自然缓解，而过敏性鼻炎一般症状要持续一两个月，甚至是常年性鼻塞。因此，要及时辨别自己是感冒还是过敏性鼻炎。

2.过了高发季就好了，不重视治疗

很多人觉得，过敏性鼻炎并不能根治，忍过过敏症状期自己就好了，不重视做好日常防护和治疗。注意！长此已久可能演变成更严重的过敏性哮喘。如果哮喘急性发作，甚至会威胁生命，比如歌手邓丽君、柯受良就是因为哮喘急性发作而去世的。

3.拒绝正规治疗，轻信偏方

“谈医色变”的现象很普遍，有些人宁愿相信虚假宣传的所谓不含激素的“祖传秘方”，都不愿去正规医疗机构进行治疗。岂不知很多“秘方”偷偷摸摸加了激素，剂量不可控，危害更大。得了过敏性鼻炎，请到正规医疗机构进行问诊医治，做到早发现，早治疗，早康复。

过敏性鼻炎的防护措施

.一定远离过敏原！如果对花粉植物过敏，应尽量避免外出，如果外出，特别是到公园、花园等地，一定要记得佩戴口罩，避免吸入过敏原；如果对尘螨、粉尘等过敏，需勤换床单被罩，定期除螨除尘，但是也要记得在打扫过程中要佩戴好口罩；如果对猫毛、狗毛皮屑等过敏，就应该避免养宠物，或者只能忍痛割爱为爱宠重寻新的小主人了。总之，千万远离自己的过敏原，才是预防过敏性鼻炎复发的第一道防线。

2.“百病口中起”，对于过敏性鼻炎的患者来说，吃也是值得

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