考研健康篇2眼睛

考研健康篇2——眼睛

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CC上线再次谈论健康备考的话题，今天要谈论的是眼睛。不知道你的眼睛近视了吗？不过我相信很多人的答案是YES，在日常生活中要改变一些不好的生活习惯去保护眼睛。考研不仅会过度用脑还会过度用眼，大家就算已经近视了，也要警惕其他眼部疾病，比如干眼症、结膜炎、角膜炎等。那么如何保护眼睛呢?CC从一些生活习惯和饮食方面去简单的谈谈。

首先，我们在复习看书时眼睛距离书本要有一尺约33厘米远，使用电脑或者平板这样的电子产品要有至少50厘米的距离，同时，建议使用20分钟就要远眺一会，缓解眼睛的疲劳。连续阅读书本建议不要超过40分钟，40分钟休息10分钟再继续。

其次，有些小伙伴喜欢躺着玩手机，躺着玩手机对眼睛伤害非常的大。尤其是熬夜关灯玩手机，可能导致青光眼和干眼症。另外，到了容易引发眼部疾病的季节大家要更加小心角膜炎和结膜炎之类的眼部疾病。尤其是角膜炎，如果严重的会影响角膜的透明度，进而导致视力受到影响，这个影响不是通过近视眼镜就可以解决的，所以大家平时一定要爱护眼睛。美美的小仙女们化妆时要注意化妆刷等用具的清洁。各位小伙伴也不要用手去揉搓眼睛，很容易把手上的细菌带入眼中。

最后，平时可以多吃一些橙子、胡萝卜、番茄等，能有效的防止眼睛干燥；樱桃、草莓、紫薯等也有助血管弹性，保护皮肤。

好啦，以上就是今天的健康分享，学习固然重要，但是也要注意自己的身体呦，下期CC会给大家分享颈椎的知识。健康备考，成功上岸，我是CC，记得点赞和在看呦~

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