花粉过敏的你,春季花粉期,注意防护

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又到春暖花开的好时节，

踏青出游的人也渐渐多起来，

公园、郊外人头攒动，

花海盛开,春风拂面，

令人心旷神怡。

但是对于花粉过敏患者来说，

却有着不小的困扰

花粉过敏症花粉过敏，最常见的表现为过敏性鼻结膜炎。它最早出现的症状是眼睛痒、眼睛红，我们叫结膜充血。然后，很快就会出现鼻炎的症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵。除此之外，有时候还可能会出现耳朵痒、咽部痒（就是嗓子痒），甚至上颚痒。相对来说，春季花粉症症状会轻一点，出现哮喘的概率大约只有5%。而夏秋季持续的时间更长（长达两个月），症状更重，可能有50%的病人会出现哮喘。花粉过敏和感冒的区别花粉过敏和感冒的症状略有些相似，例如都可以引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵，可以通过下面几点来进行区分：第一，从持续时间上来讲，一般的病毒感冒，只要没有并发症，大概一星期左右就可自愈。但是，过敏引起的鼻炎，即使最短的病程也要持续1个月。第二，花粉症有一个非常特殊的、标志性的症状，就是鼻子痒。一般来说，感冒可能会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，但不会鼻子痒。第三，感冒除了鼻部症状之外，还有全身的症状，如全身乏力、倦怠、头疼、头晕等。但是，花粉过敏性鼻结膜炎症状仅局限于鼻子和眼睛，不会累及全身。风媒花—花粉过敏的元凶有人认为桃花、油菜花等颜色鲜艳的花，花粉含量多，是引发过敏的祸首；也有人表示，像树、草的花粉才是主因，哪个说法正确呢？这就要先了解下什么是虫媒花和风媒花了。虫媒花，靠昆虫为媒介进行传粉方式的花，桃花、油菜花都属于虫媒花。这类花的花粉颗粒大、重而黏、色彩鲜艳，在空气中难以漂浮，只能靠吸引蜂类、蝶类、蛾类、蝇类虫媒进行授粉。只有极少数人才会对这类花的花粉过敏。

风媒花，即利用风力作为传粉媒介的花，如柳树、松树和杨树的花，是导致花粉过敏的“主凶”。这些花粉小到肉眼看不见，并且轻而多，风一吹，就会在空气中大量飘浮，人接触和吸入后很容易致敏。

花粉过敏如何防？

花粉在春、夏时节可谓防不胜防，那么，总是被花粉折磨的小伙伴们应该如何预防呢？

1

避免接触过敏原

在花粉释放高峰期，尽量减少外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。

如确需出游，可以选择清晨或者雨后，此时空气中花粉浓度较低。也可选择佩戴合适的口罩，有效阻隔花粉。

花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器，也应避免将衣物晾晒于室外，防止花粉附着。

2

科学饮食

水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物（维生素C、维生素E和β胡萝卜素等），充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。

3

适时运动

适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。

温馨提示

有花粉过敏史的人，在春秋季等花粉较多的季节应随身携带脱敏药物，一旦出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流涕、咳嗽等过敏症状时，要迅速离开含有致敏原的区域，及时使用过敏药物并迅速就医。

统筹：艳华

文编：艳华

美编：汉梅

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