多看绿色,并不能缓解眼疲劳

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据权威的调查数据显示，国近视人数已超7亿人，青少年近视率超过70%。近视在我国越来越“大众化”。学业压力大、缺少户外活动、过度使用电子产品、整体防控意识低等因素被眼科专家认为是导致近视高发的主要因素。

如果我们近视了，还能复原吗？首先，我们来看看眼睛近视的原理。

当我们看近处的东西时，眼睛自带的调节功能会让睫状肌调节晶状体，使我们眼睛的焦距变近，因此可以看清近处的东西。但由于我们长时间靠近电子产品或者书本，使得睫状肌不能调整晶状体，眼睛无法恢复以的状态，眼轴变长，导致我们看到的景象投影在视网膜之前，因此看到的东西就是模糊的。

想让眼睛恢复状态的关键在于眼轴长度，不管是锻炼睫状肌还是晶状体都没有用，最重要的是恢复眼轴长度。但无论是做近视手术还是激光都不能改变眼轴长度。受近视苦恼的人，除了定期检查和改变用眼习惯没有别的办法。

眼睛是我们人体中最重要的器官之一，人生没有后悔药和回头路，既然近视已经无法改变，那就接受现实，维持现状，努力做到不让视力度数加深。保护视力，从此刻开始。

我们最常听到的一句话是：“眺望远处的绿色能缓解眼疲劳”，当然这句话的重点在于“远处”，而非“绿色”，所以增加户外活动时间可降低这一风险。

对于一些揉眼，眯眼的坏习惯要尽快改掉，因为这些习惯会让我们的眼部受到挤压。平时感到眼睛酸涩干燥，经常干痒难受，千万不要使劲揉搓眼睛，这种情况可能是角膜炎或结膜炎。也应当听从医生的嘱咐使用眼药水，市面上那些奇奇怪怪的眼药水，也不要随便乱用哦，有可能对眼睛造成二次伤害。

可以定期做一些眼保健操，按摩眼部周围的穴位，放松眼部。

在这里不得不提一下，很多近视的人会想要去做近视手术。其原理很简单，就是在角膜的前方放一个凹透镜，使成像呈在视网膜上。但在做完手术后会不会再次近视，这和遗传用眼习惯有关，不能一概而论。如果没有迫切的要求，最好不进行近视手术。

眼睛近视不可逆，所以最好的方法就是从现在做起改变用眼习惯，让眼睛的度数不再加深。

-END-品牌创始人：刘其伟联合创始人：罗瑞策划：臻源医团队主编：谈振寰营养师：阮颀撰文：小丹内容执行：dawn图片来源：网络往期精彩朋克养生，打脸的速度总是很快如何科学健康的减脂？该说的，都在这里。全国50%的人都感染了的幽门螺旋杆菌，有多可怕在喝酒这方面，我们从一出生就吃亏了拒绝了奶茶的诱惑，却栽在这件事上......这个丑凶丑凶的水果成为了维生素C之王关于骨盆前倾，你必须要知道的事当我裸睡一晚后...你们的续命咖啡，是真的可以续命。已经30岁了，还可以打HPV疫苗吗？月经量少怎么调理？千万别大意！吸烟有害健康，不是一句玩笑话想要肠道健康，生活中这几个细节不能忽视你在盲目抗糖吗？乳糖不耐的人可以喝牛奶吗？一天只能吃一个鸡蛋，这个谣言骗了我们这么多年屁，要这样放，才健康深度分析

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