母乳喂养期间妈妈是否需忌口那些东西宝妈不

“在母乳喂养期间妈妈们有忌口，

需要注意这些食物是妈妈们不能吃的。”

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哺乳期不能喝酒喝酒：

因为酒精可能进入乳汁。饮酒量过多时可能会引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损宝宝健康。

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宝妈们不要吃过量味精：

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，身体生长发育迟缓等不良后果。

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宝妈不要喝咖啡：咖啡因和可可碱能伤害宝宝神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

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宝妈不能吃辣

辛辣食物：妈妈如果吃了刺激性的食物，母乳喂养后可能引起宝宝上火或者其它肠胃问题；乳汁分泌也可能受到影响。曾经就宝妈，因为贪嘴，吃了好多麻辣小龙虾，结果第二天宝宝感染了结膜炎。

妈妈在哺乳期，

为了能供应给宝宝足够的奶水，

除需维持均衡饮食外，

还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，

方能给宝宝提供足够的奶水。

果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤

这些都是不错的选择哦。

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