看看冬春季节，如何预防呼吸道传染病

冬末初春，季节交替，又到了呼吸道传染病好发季节，特别是元旦、春节期间人群的大规模流动，使得呼吸道传染病传播风险明显增加，防控形势不容乐观。

为了有效预防呼吸道传染病的发生与蔓延，维护身心健康，增强自我防范意识和防病能力，南宁市疾控中心温馨提醒大家注意要季节传染病的发生，尤其要懂得流感、普通感冒、流脑、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等几种常见的呼吸道传染病的相关预防知识，防治传染病发生和蔓延。

1、呼吸道传染病的传染源、传播途径

传染源

带菌者和病人，大多为发病期患者。

传播途径

通过空气飞沫（即患者讲话、咳嗽、喷嚏时的唾液飞沫）、直接接触病人的分泌物或被分泌物污染的物品而传染。

2、几种常见呼吸道传染病的特点与临床表现

流感

流感是由流感病毒感染后引起，发病有季节性，一般在每年10月至第二年3月中旬。潜伏期短，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。临床特点为全身中毒症状重，表现为急起高热，畏寒，显著乏力，头痛，全身酸痛，但呼吸道症状轻。部分体弱者和老年人得病后易出现肺炎等并发症。根据多年来对流行性感冒发病的监测，每年冬季可出现一个季节性发病高峰，易在学校等集体单位出现传播和发病。

普通感冒

普通感冒主要是由于周围环境变化大，抵抗力降低，细菌、病毒乘虚而入引起的，没有季节性，且症状较轻，以散发为主，不会引起大的流行。临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热，全身不适为主要特征。

流行性脑脊髓膜炎

简称流脑，是由脑膜炎双球菌感染引起的一种急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，任何年龄均可发病，以15岁以下儿童为主。潜伏期1-7日，流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。临床表现为起病急、高热、头痛、四肢与躯干可出现淤点、淤斑和脑膜刺激征，严重者危及生命。冬春季节是流脑好发季节，儿童是主要感染对象，部分青少年亦可感染发病。

流行性腮腺炎

是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，临床上主要表现为发热，伴有头痛、畏寒、倦怠、食欲不振等症状，其后出现单侧或双侧腮腺肿大，并伴有疼痛。冬春季是该病的好发季节。5－15岁儿童和少年感染为主。

麻疹

是由麻疹病毒引起的急性全身发疹性呼吸道传染病，传染性强，凡未患过麻疹且未接种过麻疹疫苗的人均为易感者，接触后90%以上发病。潜伏期为10天左右，最长可达21天。患病初期出现发热、流涕、咳嗽、眼结膜炎和口腔内出现白点（柯氏白斑），3～4天开始出现皮疹。整个病程约10～14天。早春季节为麻疹好发季节。发病主要以儿童为主，易在幼托、小学等集体单位出现暴发。部分青壮年亦可感染发病。

水痘

是由水痘-带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强。患者是主要传染源，病毒存在于患者上呼吸道鼻咽分泌物和疱疹液中。出疹前1日至疱疹完全结痂时均有传染性。本病主要通过飞沫和直接接触传播，也可通过污染的衣物、玩具、用具传播。患者以婴幼儿多见，集体儿童亦为易感人群，学校容易发生局部流行。水痘的平均潜伏期14-21天，多为15-17天。

3、如何正确预防冬春季节呼吸道传染病？

改善通风

改善通风。定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少三次，每次不少于10分钟。当周围有病人时，应增加通风换气的次数。

注意个人卫生与防护

注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。要保持工作、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

加强运动锻炼

加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

规律生活作息

生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会，如果劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

注意衣、食细节

气候多变，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服。运动出汗后注意避风寒。合理安排好饮食，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等使身体抵抗力增强。

及时就医

由于传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大，同时对发病的房间要及时消毒。

接种疫苗

常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳的积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。

冬春季节传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

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