新冠防控已经到了全面放开的拐点,此时

距今为止，疫情已经“陪伴”了人们近三年，三年来，人们一直对这种流行病保持警惕。

人们很多次都觉得自己成功地“反击”了新冠，以为赢得了这场“战争”，但是，新冠还是一次次的“反击”，卷土重来。

但是最近，人们发现疫情的症状变得越来越“缓和”，已经近乎流感，所以，有很多地方进行了解封。继广州开始解封后，大批网友欢呼雀跃，全面放开的声音更大了。

相继，北京、重庆、深圳等地也相继全面放开，北京市还宣布，自11月30日起，长期在家的老人、在家工作的人、上学的人、婴幼儿等无社会活动的人群，如无外出需要，可不参加社区核酸筛查。

此外，北京市各级各类医疗卫生机构在检查患者健康码时，不得拒收无48小时核酸结果为阴性的患者。

不仅是北京和广州，深圳和重庆也在30日晚宣布“不以时空伴随作为判定密接”，重庆也宣布不再按行政区域对全体员工进行核酸检测，不再随意扩大核酸检测范围。

关于全面放开的争论很多，核心是奥秘克戎的致病性被大大削弱了，在疫苗的保护下，其危害性变得比以前差了很多。所以，越来越多的人支持全面放开。

01为什么要解封？

疫情爆发期，突然宣布解封的原因主要有两个：

1.经济压力太大

虽然严格的控制可以有效地遏制病毒的传播，但是也会极大的限制经济的发展，经济环境的变化深深影响了每个人。

工厂停工，企业倒闭，失业率激增，很多人在调控措施下失去了收入来源，面对巨额的房贷和巨大的经济压力，心理压力与日俱增，这也是社会上“放开”呼声如此强烈的原因。

2.病毒毒性减弱

与三年前的新冠肺炎不同，现如今，奥秘克戎对人体伤害不大，尤其是对肺部，已经变异成一种常见的自限性疾病，但其传播力极强，很难实现社交归零。

在这种情况下，政府应该考虑政策的转变，自然免疫可能是一种不得不选择的方式。

在疫情爆发的前两年，新冠肺炎的死亡率相对较高，而美国的大多数死亡都发生在那个时候。相比之下，中国的疫情防控工作非常成功，有效避免了新冠肺炎可能造成的一些死亡病例。

02新冠防控已经到了全面放开的“拐点”，此时，我们要如何应对？

对于全面放开这件事，有人提出疑问，中国人口基数比较大，如果疫情放开，感染人数会成倍增加，医院造成很大压力？

就目前的情况来看，医院治疗还是在家治疗，都是可行的方法。

关于新冠肺炎的后遗症，人们的说法不一，有人没有，也有些人会有，也有临床科研机构没有做出相关确认。每个人都是一个例子，只有少数人才会有后遗症。

这几年，国家为我们做的很多，我们自身才是身体健康的第一责任人，个人防护才是最重要的。

面对新冠肺炎最新的防控拐点，我们也应该从自身方面采取相关措施，正确佩戴口罩，感染率才能大大降低。

最重要的是新冠肺炎现在已经可以治愈了，所以，全面放开只是时间问题，我们要正确对待。

现在，新冠肺炎已经被列为乙类传染病，人们在平时可以随时随地买到合适的药物，人们已经达到了与新冠肺炎共存的条件。

每个人都是自己的第一负责人，防疫政策不能只靠国家，我们每个人都有义务尽自己的一份力量。

1.做好防护和防疫物资的储备

全面放开后，短时间内，感染的人数可能会增加。

在这样一个感染风险越来越大的环境下，想要免受感染或者感染后尽快康复，就必须提前做一些物资储备。

储备的物资应有防止感染的防护用品，如口罩、消毒剂、医用酒精等，还要准备一些治疗流行性感冒、清热解毒的药物，如连花清瘟胶囊、藿香正气胶囊，以及一些增强体质、提高免疫力的维生素。

根据放开国家的数据，放开管制后，一旦出现感染，只要没有严重情况，一般都是在家吃药治疗，所以，储备相关对症药物是非常必要的。

2.接种新冠肺炎疫苗

根据英国卫生安全局的数据表示，如果不接种新冠肺炎疫苗，奥秘克戎的死亡率会随着年龄的增长而逐渐升高。

60岁以下、60-69岁、70-79岁和80岁以上人群的死亡率分别为0.03%、2.65%、8.87%和21.54%；如果接种两剂新冠肺炎疫苗，上述相应年龄组的死亡率将分别降至0.02%、1.02%、5.64%和13.07%；如果接种三剂疫苗，上述相应年龄段的死亡率将分别降至0.%、0.09%、0.42%和2.61%。

在此轮疫情中，已有数千人死亡，其中，大部分人没有接受或只完成两剂新冠肺炎疫苗。60岁以上人群死亡率高，尤其是没有接种过两剂疫苗的人群。

事实证明，接种新冠肺炎疫苗可以有效降低死亡风险，尤其是对老年人的影响更大。

3.有主动检测的意识

众所周知，核酸检测在新冠肺炎病例早期往往被忽视，新冠往往会被认为是一种常见病，可以通过自我药物治疗来改善，从而延误了新冠肺炎的发现，导致疫情的蔓延。

因此，当市民出现发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流鼻涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等新冠肺炎十大症状时，应主动到就近的医疗机构就诊，检测核酸，以便及时发现和治疗，不耽误最佳治疗时间。

4.增强自身免疫力

现在，变异病毒传播速度更快，但它对人体的症状却在减弱。所以，只要能保持和养成每天早睡早起、适当运动、饮食营养全面等良好的生活习惯，就能提高身体素质，增强免疫力，降低感染风险。

其次，要提高自身免疫力，如果人们的免疫力下降，病毒就会“乘虚而入”。每个人的免疫力是对抗病毒的最后一道坚固防线，这一点绝对不能忽视！

总之，疫情虽然可怕，但比疫情更可怕的是你有一种“疫情心态”。

03如果被感染了，要怎么办？

目前，防疫工作致力于在疫情防控、治疗和社会经济发展之间寻找平衡，防疫不能停，必须进行生产，使人民生活和防疫工作正常化。这样，感染的风险肯定远大于遏制期，那么，万一不幸被感染了怎么办？

三年多来，病毒的毒性已经变得很弱，在治疗方面有一定的治疗药物和解决方案，不必惊慌，如果是阳性，就隔离观察，确诊了就治疗。普通人得大病的几率很小，把它当成普通的感冒发烧，在合理的治疗方案结合自身抵抗力的作用下，很快就会痊愈。

医生提示：家庭可以适当准备一些药物，如果感觉不舒服，一定要马上去做核酸以及看医生，在医生的指导下吃药。

04延伸：如何提高自身免疫力？

1.多喝水

提高免疫力的首要任务是多喝水，水可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润；多喝水也能让人感觉精神饱满，精力充沛。

水是我们“生命之源”，研究表明，水有助于促进人体新陈代谢，是很好的“催化剂”，水容易被我们人体吸收，增强身体各器官乳酸脱氢酶的活性，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的效果。

2.规律作息

高质量的睡眠可以帮助促进人体产生更多的睡眠因子，睡眠因素可以促进白细胞的增加，同时加强肝脏的解毒能力，从而消灭入侵人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠有助于提高人体免疫力。

3.减压

科学证据表明，长期处于压力大的状况当中，会大大降低免疫系统对抗疾病的能力。如果长期处于极端压力下，自然杀伤细胞数量会减少，杀伤T淋巴细胞活性降低，巨噬细胞活性降低，免疫反应减弱。

4.经常喝茶

美国科学家发表了一项定量发现：茶叶中的化学物质“茶氨酸”能使人体抵抗感染的能力提高5倍，茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵抗病毒、细菌和真菌。

5.坚持晒太阳

在平时，很多人都怕晒伤，怕晒伤之后影响容貌，也怕紫外线对人体伤害大。

但是，每天适量的阳光可以帮助钙的吸收，提高人体免疫力，早上八九点，下午四点左右晒太阳最舒服。

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