你的近视可能是吃出来的3种食物越吃

国家卫健委发布的最新数据显示：我国近视人数已超4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中小学生近视发病率约为30%，大学生约为90%。现在很多人都会把近视的原因归到电子产品身上，但其实，你的近视也有可能是出出来的，一起跟七七去看看：你的近视可能是“吃”出来的！3种食物越吃视力下降越快，尽早戒

辛辣食物

对于很多无辣不欢的人来说，吃辣已经不是一种体验了，而是一种需要，这种人特别的喜欢吃辣，一顿不吃就觉得没味道，好像少了点啥，就像吃饭没放盐一样，但是辛辣食物吃多了会让眼部出现灼热感，令眼球充血造成视力模糊，而且长期使用刺激性的辛辣食物，还会导致干眼症和视力模糊等现象。

高糖食物

当你心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分，这时候吃别的食物都不能转化为糖，而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。但甜品却是一把“双刃剑”，大量的吃甜食不仅会影响到你减肥，还会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体凸度和屈光度增加，也就增加了近视患病机会，所以不想近视的话，最好少吃甜食。

酒类

喝酒是一个非常不好的习惯，喝酒会伤害我们的肝脏，经常喝酒的人眼睛也会受到损伤，因为酒的主要成分乙醇可以扩展血管，所以，喝酒过多的人经常会全身发红，眼睛也很容易充血，非常容易导致慢性结膜炎。大量喝酒还会造成体内的维生素B不足，然后就会导致眼结膜和眼角膜干燥、视神经炎或者晶状体混浊等一系列的眼部疾病，影响视力问题。

日常如何保护眼睛防止眼疲劳、近视？

1.限制用电脑、手机：每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时，长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳，而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的！

2.良好作息习惯适宜的光线：日常保护眼睛，除了要注意用眼时间，还要注意光线跟操作姿势。昏暗的光线，不仅不利于阅读，也容易造成眼疲劳。

3.眼保健操：说起眼保健操，相信大家定会熟悉吧，用眼2—3小时，就应适当给眼睛放松下，闭上眼睛，做上一套完整的眼保健操！

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