春季护眼小妙招，远离疾病高发期

冷冷的晚风轻轻的吹

转眼间

年的春天就要来了

当然，也许已经到来

许多人觉得春天是生机勃发，是万物新生的季节，以为可以摆脱冬天的干燥，可以在野外肆意玩耍，但不少人一到春天眼睛就干痒难耐。其实，初春时节，虽然有个春字，但温度并没有达到让人肆意妄为的程度，春季也是眼病的高发季节，若是不多加注意也会引起过敏性结膜炎、病毒性角膜炎、急性卡他性结膜炎等症状。

今天，光哥就和大家来谈谈春季容易出现的眼睛问题，并奉上一些春季护眼小妙招，让我们在春光里健康地肆意玩耍。

过敏性结膜炎

春天各类植物都在生根发芽，开花长叶，空气中的花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中的过敏原会大量增多，导致过敏性眼病的发生或复发，过敏性结膜炎就是典型的过敏性眼病。

过敏性结膜炎和红眼病不太一样，不具备传染性，但要尽量避免与可能存在的传染源接触。应尽量避免与可能的过敏原接触，如注意床褥卫生、避免接触花粉、保持室内空气流通等。

病毒性角膜炎

许多病毒性角膜炎是受病毒致病原感染角膜而引起的炎症，常在春季复发，通常表现为受凉后出现眼红、眼痛、畏光、流泪、异物感等。它的特点是反复发作，每次发作视力就下降一点，有的最后可能导致失明，因此，做好保健养生、防止或减少复发是关键。

病毒性角膜炎主要以抗病毒治疗为主，角膜营养治疗为辅。平常注意不要乱用眼药水，许多病毒性角膜炎的发生是因为很多患者因眼部一时不适，没有及时检查，而是自己随意使用眼药水来缓解症状，最后引起病毒性角膜炎。而严重者还会造成角膜损害，一旦确诊为病毒性角膜炎，一定要遵医嘱，不能擅自停药。

急性卡他性结膜炎

急性卡他性结膜炎是红眼病的一种，它可由细菌或病毒引起，多发于春秋季节，发病急，主要通过接触传播，易造成流行。

该病的传染性很强，只要健康的眼睛接触了病人的眼屎或眼泪污染过的东西，就易染上。所以，一旦确诊为红眼病，医院接受正规就诊。

健康的眼睛离不开平日的悉心呵护

春季温差气候多变

许多病毒细菌以及过敏原开始活跃

是眼部疾病的高发期

可是究竟如何护眼呢

光哥教给大家三个小妙招

多吃

水果

长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，视紫素是由维生素A与视蛋白结合而成的。所以电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群。

可以吃些香蕉蓝莓等水果，香蕉其中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状……

外出

踏青

长期在室内工作，在计算机前打字很容易感觉到视觉疲劳，周末的时候就不要总是窝在家里了，出去望望远放松睫状肌。

可以尝试放放风筝，专家表示，放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效。长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主因，放风筝正好让眼睛专注凝视远方，是很好的眼球调节运动。

睡个

好觉

一般来讲，在晚上11时（即子时），人体的血液开始循肝经行走，若能在这个时间点准时入睡，就可以让血液回流肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝血濡养双目，就可以达到养肝护眼的效果。因此，想要保护好视力的话，必须要睡好“子午觉”。

然而，现代人睡前都有玩手机、刷朋友圈等不良用眼习惯，这样不但会延误入睡，损害肝脏的解毒功能，睡房昏暗的光线更会直接导致视力下降，对眼部健康非常不利。专家建议：在睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。

新的季节，跟着光哥，让我们一起为护眼继续努力吧！

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