小心早上起床有这些信号，你可能生病了

网传，早上起床是自查疾病的“黄金时间”。早上起床后，嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……这些很可能是身体发出的健康警报。晨起时，是自查身体的最佳时机，通过一些现象可以观察出你的健康状况。这是真的吗？

下床时头晕心慌网传说法：

头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部菡蓬或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有医院做心电图检查。

需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。

专家释疑：

二附院心血管内科主任医师陈琦介绍，这种说法基本正确。一般来说，晚上睡觉平卧，早上起得太猛，脑供血不足，头晕导致晕倒，这种情况是存在的，属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者，头晕的情况会更加明显。

所以，针对这样的情况，起床不能起得太急，需要3个“3分钟”。平躺3分钟，坐起3分钟，站起3分钟。

一觉醒来全身虚汗网传说法：

这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

专家释疑：

这可能是由于阴虚盗汗。通常出现在老年人和产后气血丢失过多的妈妈。因为老年人多有糖尿病和高血压等病，这些病在中医上都是阴虚阳亢引起的。但是长期熬夜的人，或者喜爱辛辣食物的人，也有可能会出现阴虚盗汗的现象，晚上睡觉能补阴，不睡觉则会伤阴津。一般还会伴随腰膝酸软的问题。

二附院中医科主任中医师傅缨介绍，中医来说，虚则补之，养阴生津。在饮食上可以多吃山药（山药糕、山药粥），它能润肺补脾提肾，减少辛辣食物，少吃羊肉、牛肉等。情况较严重的人，可以适当吃些中药，比如常见的六味地黄丸。但是六味地黄丸一般半年才起效，需要常吃。所以可以询问专业中医，配汤剂，口服调理。

嗓子干、痒、疼网传说法：

一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器；如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。

专家释疑：

嗓子出现问题，开空调是一方面，另一方面有可能是阴虚，伤阴伤津，导致津液亏虚，所以咽干口干。

如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是阴虚火旺。中药调理的丸药一般是六味地黄丸、大补阴丸、枸菊地黄丸等。如果还要伴随清热去湿，一般是夏枯草、金钱草等。

眼前有一层露网传说法：

早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。

专家释疑：

早上起床之后，抛开眼屎不说，眼睛里有分泌物，可以分开说。分泌物完全粘牢的，一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水，眼睛很红，丝丝屡屡的，那就是病毒性的结膜炎。

所以这个说法还是正确的，平时就要注意用眼卫生了。

四肢僵硬网传说法：

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。

专家释疑：

起床时候一定要动作缓慢，四肢动一动，颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。可以做些舒展运动，如弯腰、关节揉捏、下蹲、膝关节屈伸、拉跟腱等等。急性发作的四肢僵硬，最好还是多休息，少活动。

Tips

二附院风湿免疫科住院医师范洁介绍，类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解，医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程，需要专业的治疗。

这些身体发出的警报，

你平时都有注意吗？

跟着小编一起自测一下吧~

专家名片Expert

傅缨二附院中医科主任中医师

从事中医、中西医结合内科临床、教学与科研30年，尤其长于肿瘤、肝病及肾病的中西医综合治疗，提出对肿瘤的中医治疗与姑息疗法相结合，从中医的整体观出发，辨证辨病相结合，疗效显著，见解独特。坐诊：周二、五全天

陈琦二附院心血管内科主任医师

主要从事起搏与电生理介入治疗、高血压病临床与基础研究，尤其擅长心律失常介入诊疗技术。坐诊：周二上午，周五下午

范洁二附院风湿免疫科住院医师

擅长痛风、骨关节炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿免疫病及相关危重症。坐诊：周一、周四全天

编辑：曾景荣综合：钱江晚报