身心灵健康生活雾霾来了如何守护宝宝

雾霾又开始肆虐，宝爸宝妈们都很担心，雾霾对宝宝健康有多大的影响？可以带宝宝出门吗？雾霾天可以做些什么防护，从而预防和减轻雾霾带来的伤害呢？

雾霾是由什么构成的

主要由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物三种成分组成。前二者为气态物，可吸入颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾相结合，让天空瞬间变得灰蒙蒙，且久久挥之不散。

PM2.5是什么意思

答：PM----颗粒物的英文缩写；2.5-----直径等于2.5微米；PM2.5------空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的污染颗粒物。因为北京常常检测的是PM2.5，所以雾霾检测多指PM2.5数值。

雾霾是怎样形成的

（1）汽车排放的尾气；

（2）北方烧煤供暖所产生的废气；

（3）业产生排放的废气；

（4）建筑工地、道路交通产生的扬尘；

（5）家庭装修产生的粉尘；

（6）其他。

雾与霾，要怎么区分呢

雾与霾有本质区别，最大的区别是霾对人体有害，而雾相对而言是安全的。根本原因是雾与霾组成成分不同，霾除了雾还包括了可吸入颗粒物。主要从以下6个方面鉴别：颜色、成分、持续时间、分布情况、能见度和危险。

常见的危害

（1）哮喘：雾天风力小，空气流动满，注意防护以免哮喘发作；

（2）支气管炎：多见寒冷天气的雾霾天，后者气候骤变的雾霾天；

（3）脑出血：雾天气压低，空气中含氧量下降，容易缺氧胸闷；

（4）高血压：雾被吸入后会增加人体耗氧量，影响血管收缩功能；

（5）结膜炎：空气污染、烟雾、刺激性气体会刺激结膜引发结膜炎；

（6）咽炎：空气污染、烟雾、刺激性气体吸入会刺激咽喉引发咽炎；

从呼吸和循环系统危害讲

依据雾霾的可吸入颗粒直径大小，对人体的危害基本上逐步加重：PM10停留在上呼吸道，引发咽炎等；

PM2.5进入支气管，引发支气管炎等；

PM1进入血液循环，引发心肌缺血、高血压、脑溢血；

PM0.5进入心血管系统，引发心肌缺血、高血压、脑溢血等；

PM0.1沉积在肺泡里，引发肺炎、尘肺、肺纤维化等；

雾霾引起的咳嗽特点

症状单纯以咳嗽为主要或唯一症状,没有任何呼吸道疾病存在。体格检查无阳性发现。其特征为剧烈的干咳,阵发性,类似百日咳样；或伴有咳痰，或伴有喘憋，或伴有胸腹痛。

雾霾预警信号解读

1黄色预警信号

A.能见度小于米且相对湿度小于80%的霾。

B.能见度小于米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。

C.能见度小于米，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。

2橙色预警信号

A.能见度小于米且相对湿度小于80%的霾。

B.能见度小于米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。

C.能见度小于米，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。

3红色预警信号

A.能见度小于米且相对湿度小于80%的霾。

B.能见度小于米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。

C.能见度小于米，PM2.5浓度大于微克/立方米。

雾霾天如何防护

（1）依据天气预报，适时开窗通风；

（2）雾霾黄色预警时减少户外活动；

（3）全面开展防雾霾防护知识宣传；

（4）依据雾霾预警信号等级，做好恰当防护。

A.黄色预警防护：

驾驶人员小心驾驶；因空气质量明显降低，人员需适当防护；呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。

B.橙色预警信号：

空气质量差，人员需适当防护；一般人群减少户外活动，儿童、老人及易感人群应尽量避免外出。

C.红色预警防护：

排污单位采取措施，控制污染工序生产，减少污染物排放；停止室外体育赛事；幼儿园和中小学停止户外活动；停止户外活动，关闭室内门窗，等到预警解除后再开窗换气；儿童、老年人和易感人群留在室内；尽量减少空调等能源消耗，驾驶人员减少机动车日间加油，停车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行；外出时戴上口罩，尽量乘坐公共交通工具出行，减少小汽车上路行驶；外出归来，立即清洗唇、鼻、面部及裸露的肌肤。

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