棉被羊毛被羽绒被你每天盖的被子，
我们每家都有被子，
每天都要盖被子，
那被子到底该怎么选？
把被子放到太阳下晒真的能除螨吗？
不同体质的人群如何挑选被子？
如果被子没选好，可能会引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病，严重的甚至会诱发湿疹、荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。
那么，不同体质的人群，该如何挑选适合自己的被子呢？
棉被
棉被是最传统、应用最广的被子，它价格实惠、蓬松而且保暖性好，很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。
但它笨重、不透气，会压迫胸部，导致肺活量下降，不适合患有慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病的老年人，以免加重病情。
其次，笨重的棉被还会影响翻身，降低睡眠的舒适度。
羊毛被
羊毛纤维弹性强、卷曲度高，可以吸收相当于本身重量1/3的湿气，舒适保暖。
羊毛还具有很好的悬垂性，贴身性较好，特别适合那些睡觉不老实的人，如爱蹬被子的小孩，可以防止着凉感冒。
此外，羊毛被还具有天然抗菌作用，能有效抑制霉菌、螨虫的生长，保护婴幼儿稚嫩的肌肤，也可以抑制毛囊炎的反复发作，是急慢性湿疹，荨麻疹患者的不错选择。
羽绒被
羽绒被比较轻盈，同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2.
一般的被子在使用不久后便会积累过量的水份，成为病菌滋生的温床，而羽绒被具有良好的保暖性、吸湿性和透汗性。
羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔，并且表层含有防水油脂，可随外界气温和湿度的变化自动收缩或膨胀，迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，保持被子的洁净和人体干爽。
因此，羽绒被尤其适合生活在湿润地区和睡觉爱出汗的人。对于患有毛囊炎、急慢性湿疹的患者，选择羽绒被既可以保暖，又不会加重症状。
蚕丝被
蚕丝的主要成分是动物性蛋白质，富含人体必需的18种氨基酸，其中丝氨酸具有滋养肌肤，防止皮肤老化的功能，能增强体表细胞活力、促进皮肤的新陈代谢。
蚕在生长过程中不能接触农药等化学物品，制作过程受污染小，因此蚕丝被可以算是最绿色环保、最天然的被子，适合皮肤比较敏感、干燥瘙痒及容易过敏的人。
蚕丝被轻薄，睡觉的时候不会压得人喘不上气，对呼吸道疾病患者来说，是个不错的选择。
另外，蚕丝被中的亲水侧链氨基酸，能迅速有效地吸收湿气，保持干燥，达到预防风湿、关节炎的功效。
化纤被
化纤被价格低廉，在干燥的秋冬季节很容易产生静电，对皮肤刺激较大，容易造成皮肤粗糙、敏感、长痘和脱屑。
在挑选被子时，应尽量根据自身体质的不同来选择。
对于抵抗力差、皮肤敏感的人群，应尽量选择天然材质的蚕丝被或羊毛被，而哮喘患者应避免选择羽绒被或羊毛被。
被子里真的有很多螨虫吗？
用过的被子里，会存留一些人体的皮屑、汗液等，而螨虫以吸食人体体液（血液、淋巴液）、皮脂、皮肤碎屑、或其他粉末状物质为生。
即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫。
因此，被子里的螨虫，可以说是无处不在。
螨虫容易引发哪些疾病呢？
螨虫的类型有很多，其中对人体伤害最大的是尘螨和蠕形螨。
尘螨：在已知的过敏源中，尘螨是目前世界上最强烈的过敏源之一。
每只尘螨身上都携带着大量的病毒和细菌，在叮咬人体后，不但会造成皮肤炎症，还有可能传播一些传染性疾病，如手足口病、弓形虫病、流行性感冒、流行性肺炎、流行性脑炎、出血热等。
所以，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病患者，一定要做好室内除螨工作，特别是被芯、被罩的除螨。
蠕形螨：通常寄生在人体毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊营养，破环毛囊组织，进出毛孔，带入细菌，进而引发毛囊炎。
同时，蠕形螨还能分泌一种脂醇素，会刺激皮脂腺大量分泌油脂，从而堵塞毛孔，形成青春痘、痤疮。很多人前胸后背反复出现的小红疙瘩，也都是由蠕形螨寄生引起。
小骨
大家也不用太担心，因为无论哪一种材质的被子，只要质量过关，定期护理保养，都是可以有效防治螨虫的。
平时保养注意通风
螨虫喜欢在温润潮湿的环境里生存。要减少被子上的螨虫，最简单的两种方法是：晒太阳和通风。
阳光中的紫外线能有效杀菌、杀螨，但是渗透力不强，不能彻底消灭所有螨虫，特别是尘螨。
因此，对于不能阳光暴晒的材质（比如羊毛被、蚕丝被），或是在没有条件接受阳光照射的地区（比如成都地区冬天阴冷、日照不足），可以经常把被子摊开，再开暖空调，或使用电热毯、油汀和取暖器，让家里干燥起来，这样也能杀死螨虫。
早上起床后，最好不要马上叠棉被，把跟身体接触的那一面翻过来，摊开在床上，进行通风，把棉被的湿度降下来，不给螨虫造就滋生的温床。
被芯需要专门清洁吗？
被子用久了，不免会有这样的困惑：被芯需要清洗吗？光换被罩，不换被芯可以吗？
无论什么材质的被芯，至少5年就应当更换一次。另外，不同材质的被芯，清洁方式是不一样的：
棉被：不可水洗，可适当暴晒。
一般不用力拍打，晒后轻轻刷下表面就可以了。
羊毛被：不可水洗，不能阳光暴晒，不可漂白，不可熨烫。可以送到干洗店干洗
羽绒被：一般建议3-5年干洗一次，不能水洗和频繁暴晒，在通风处晾晒一两个小时即可。
蚕丝被：不可水洗，不可干洗，不可暴晒。如果有脏污的地方，用清水擦拭脏污的部位即可。
化纤被：水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉，用洗衣机的弱转清洗、脱水，不需要特别保养。
除了专门清洁被芯，适当地晾晒被子也能够达到减少螨虫的目的。
不过，被子被芯的材质不同，晾晒的次数和时间也不同。
被子多久晒一次，能有效减少螨虫？
一般来说，所有的被子都不建议暴晒，每天最佳的晾晒时间是上午11点到下午2点之间。
需要注意的是，被子容易吸收湿气，下午2点以后，就要尽快把被子收起来。
不同材质的被子，晾晒时间如下：
棉被：一周两次，每次晒2—3小时。
棉被耐晒程度较好，但一般晒两三个小时就足够使之恢复蓬松。
羊毛被：一个月晒两次，每次在阴凉处晒2小时。
羽绒被：一个月晒一次，夏天每次晒30分钟，冬天每次晒1小时，晾于阴凉处。
羽绒被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。
蚕丝被：不宜在阳光下曝晒，可以在通风的环境下晾晒三小时左右。
化纤被：一周一次，晒2—3小时最理想。
晒被子时，为了避免日光直射，可用床单罩着，但中途要将被子翻面，使两面都能均匀的晒到阳光。
也可以用易于吸热的黑布或黑罩子罩着晒，由于黑布吸热后的温度很高，可以增强杀螨效果。
晒好的被子，用刷子刷一遍，去掉浮尘就可以了，不要拍打。
因为棉花的纤维粗而短，易断裂，用力拍打会使纤维变成棉尘跑出来；合成纤维一般细而长，容易变形，拍打后纤维一旦缩紧不容易还原，成为板结的一块；羽绒被更不能拍打，否则羽绒会断裂成细小的“羽尘”，从而影响保暖效果。
此外，被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起过敏反应。晒好的被子切记不要拍打。
被套应当多久清洗一次？
很多人认为冬季时出汗比较少，不易滋生螨虫，床单、被套可以久一点换洗，其实不然。床单、被套两至三周换洗一次最佳，并且，还应当懂得一些正确的清洗方法。
床单、被套上的细菌非常多，清洗时候的水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干、晾干或熨斗熨烫，才能达到杀菌的作用。
为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些，并且一定要冲洗干净，避免残留。
被套最好选择纯棉、色织纯棉、高支高密提花纯棉等。
真丝虽然弹性和吸湿性比棉好，但易脏污，对强烈日光的耐热性比棉差，不易清洗晾晒。
因此，最好还是以棉质地为主，对皮肤无刺激。
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