别再关灯玩手机了！当心干眼症、斜视、结膜

别再关灯玩了！当心干眼症、斜视、结膜

医生表示：晚上关灯玩，强烈的光线会引发眼睛疲劳，加重干眼症等，对小眼球、小角膜、大晶体的中老年人，可能致使患急性闭角型青光眼。并且，长时间在黑暗的情况下看，还会引发结膜炎等炎症。另外，近距离看会使眼睛肌肉长时间紧张，致使近视加重，乃至会引发斜视。建议：黑暗中看，最好不超一小时。许多人都喜欢睡前关灯后再拿出看会儿小说、玩玩游戏，但最近却有友说，这个习惯可能会悄悄地让青光眼这个“小偷”偷走你的视力。青光眼究竟是一种甚么眼科疾病呢？致使它产生的诱因又是什么呢?

青光眼究竟是一种甚么眼科疾病呢？诱因又是啥?

医院眼科主任汪军：“青光眼是一组特点性的一个视神经萎缩，和视野改变的一组疾病，就是我们视神经对压力的一个耐受程度，或一种缺血的一种耐受程度引发的一种疾病。“

医院眼科副主任医师曲进锋：“闭角型的青光眼一般它都会有一种急性的眼压升高这么一个进程，当眼压升高的时候，病人会有头疼、眼睛疼、恶心、呕吐这类症状，同时可能会有视力下落。“

眼压升高而致使青光眼这类说法不成立，但仍要警惕！

医院眼科主任汪军：“这类说法我觉得不成立，眼压升高有两个因素，一个就是虹膜瞳孔阻滞，要不然就是一个，就是我们房角的一个关闭，而你在夜间看情况下，这两个因素都不会产生，所以不会造成一个房水这个循环的一个障碍，不会引发眼压的升高。“

专家说，正常人的眼压是毫米汞柱，当眼压到达24毫米汞柱时称之为病理眼压值，而要致使闭角型青光眼的产生，眼压一般都在40毫米汞柱以上，因此不会到达急性闭角型青光眼的程度。

关灯玩，当心干眼症、斜视、结膜炎…找上门！

医院眼科副主任医师曲进锋：“我们眼球有一个结构叫做前房，所谓前房就是角膜和虹膜之间这个空隙，那末这个空隙在有些病人，它是比较浅的，那这类病人是容易引发青光眼发作的。“

除前房浅外，小眼球、小角膜、大晶体的中老年人，在类似这样的暗环境中，看或电视，也有引发眼压相对升高，致使得了急性闭角型青光眼的可能性。既然如此，那末除特定年龄群之外的人，是否是晚上关灯玩对我们的眼睛就不会造成伤害呢？

医院眼科副主任医师曲进锋：“是有一定的危险的，由于通常在我们晚上看的时候，屏幕是特别亮的，那末周围环境又比较暗，这时候它这个光线的对比度就非常地强，所以对眼睛是一种刺激，光线过强有可能引发这类眼睛疲劳的增加。

另外我们在看的时候，都会不自觉的眨眼的次数会下落，一个是会加重干眼症，另外就是在我们看特别近处时候，我们眼睛的肌肉会特别地紧张，那这个时候如果紧张的时间太长，就有可能使近视加重，乃至会引发这类斜视这些问题。“

医院眼科副主任医师曲进锋：“疲劳以后会造成一些引发的因素，比如说疲劳以后会引发你的一个结膜炎的产生等等一些炎症的产生，也就是说你抵抗力会下降，这样的话会造成不必要的一些疾病。“

专家建议晚上关灯看或电视时，一般最好不要超过一个小时的时间，以避免增加眼睛的负担，造成眼睛损伤。

①避免长时间盯屏幕：每40分钟休息10分钟，多眨眼减缓眼干；②接时起身远眺；③不要关灯玩！④多进食护眼食品：可适当补充“健眼食品”，如猪肝、山药、胡萝卜等。⑤熬夜护眼：喝点绿茶、枸杞茶有利于明目。

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